Sunde muffins med lakrids

lakridsmuffin1

Ingredienser

6 stk

½ dl mandler
½ dl havregryn
½ tsk natron
½ tsk bagepulver
½ tsk vaniljepulver
1knsp salt
1 tsk lakridspulver
10 dadler
1 æg
1 banan

Tilberedning

Traditionel varme 200° - 20-25 min.

1 Hak mandler og havregryn til mel i en minihakker
2 Hæld blandingen i en skål og bland de øvrige tørre ingredienser i 
3 Hak udstenede dadler, banan og i en minihakker til en ensartet masse
4 Hæld de tørre ingredienser i dadelmassen og hak det hele sammen til en ensartet masse
5 Fyld dejen i 6 muffinsforme
6 Bag i 20-25 min.

 

Inden servering drysses let med flourmelis, lidt usundt skal der til.

Hurtige at lave og så smager de godt og er tilmed sunde.

lakridsmuffin2

Tags: LCHF, Dadler, Lakrids, Havregryn

Udskriv E-mail

Omsæt mål

Husholdningsmål

Har du behov for omregning af mål, så tage et kig  her, dette er gode gamle danske husråd. Klik her